Спортивное питание
17.05.2016
Регулярные тренировки оказывают значительную нагрузку на организм, что требует значительных ресурсов. Обычный режим питания при серьезном подходе к тренировкам не поможет. Поэтому многие спортсмены, желающие достичь определенных результатов, используют спортивное питание.
Специальное питание рекомендуется всем спортсменам. Чем больше нагрузки – тем большая потребность в добавках. Сегодня большинство бодибилдеров употребляют протеин, а марафонцы обязательно пьют изотоник. Это просто необходимо для улучшения результатов.
Спортивное питание – это полезные концентраты, подобранные таким образом, чтобы организм их быстро усваивал. К примеру, протеиновая добавка подействует быстрее, чем большой кусок курицы (которую нужно еще и готовить).
Основные виды спортивного питания:
• Протеин (белок).
• Гейнер (углеводно-белковая смесь в определенном соотношении).
• Креатин (увеличивают запас энергии).
• Жиросжигатели.
• Аминокслоты.
• Изотоники (восстанавливают уровень электролитов).
• Энергетики.
• Витаминно-минеральные комплексы.
• Специальные составы. Это препараты тестостерона, усилители мышц, укрепители костей и т.д.
Чтобы заказать спортивное питание, стоит обратиться к проверенным поставщикам. Продается довольно много добавок по низкой цене, но с загадочным происхождением и составом. Такие продукты могут попросту оказаться нерезультативными. А порой они даже вредят. Однако ведущие производители используют только лучшее очищенное сырье, в основном натурального происхождения. И продается такое питание (в основном) в специализированных магазинах.
